乾燥肌を引き起こす原因
様々な肌トラブルがありますが、その中でも乾燥肌で悩む女性は比較的多いようです。例えば妊婦さんの乾燥肌は、妊娠によるホルモンバランスの変化が原因です。また、胎内の赤ちゃんが成長のため、ビタミンCやミネラルなどの栄養を吸収することなども原因といわれています。乾燥肌の原因は他にもあります。こちらでは乾燥肌の原因をご紹介します。
便利な食生活
24時間営業のコンビニやファストフード店などの普及もあり、肉料理を中心とした食事やジャンクフード、スナック菓子などは身近なものになりました。手軽に食事ができる反面、栄養バランスが偏りやすくなるといった問題が出てきます。栄養バランスの偏りは肌の新陳代謝を衰えさせ、新しい肌に生まれ変わるターンオーバーを妨げます。その結果、肌全体に水分が行き渡らず、乾燥肌を引き起こしてしまうのです。
ストレス
ストレスによる血行不良も乾燥肌の要因です。過度なストレスは筋肉を緊張させ、それにより血管が圧迫されます。血行不良が起こると次第に肌の色やツヤも悪くなり、健康的に見えなくなります。また、老廃物もスムーズに排出されず、徐々に蓄積されていきます。この老廃物から出る毒素が、肌荒れや乾燥を引き起こしやすくするのです。他にも肌の調子を整える女性ホルモンにも影響を与えます。
脳と体の休息時間
睡眠は人生の1/3を費やすといわれるほど重要なものです。そのため、睡眠不足によって体調が整わないと肌にも大きく影響が現れます。まず、肌の再生に必要な成長ホルモンは就寝中に分泌されます。特に23時〜深夜2時は肌のゴールデンタイムとして知られており、この時間に睡眠を取ることが大切といわれています。しかし、夜更かしや睡眠不足などによりホルモンバランスが乱れると、成長ホルモンが正しく分泌されないのです。肌の調子が悪いと感じたら、睡眠時間をしっかり確保することが大切です。